那只手确实漂亮,只要一看,他的丹田就会出现一丝火热,而他要的就是这个效果,所以说修炼九阳神功,也不算是骗张静雅。
内功是什么,这个一直存在争论,有人说是子虚乌有,有人说的有鼻子有眼,就好像自己也会似的。
现在于山知道,内功确实存在,只不过没有人们说的那么神奇,内功,也可以说是气功,只不过是练气罢了。
当然,这里的这个练气可不是修真,只不过是一种呼吸吐纳之术,说白了就是调节人的呼吸。
这个有人就要问了,呼吸有什么好调节的?调节呼吸就能够产生内气?
其实,所有的运动,都需要调节呼吸,而且还需要调节好了。
说个最简单的,跑步,特别是长跑,如果不能调节好呼吸节奏,或者不会调节呼吸,那么你肯定跑不快,就算跑下来了,也肯定累的如同将死的老牛。
所以呼吸是有调节的必要的,而古人就把这种调节,发展到了极致,甚至跟养生和战斗结合在了一起。
于山修炼内功,自然就是为了养生和战斗,当然,也一定是个人兴趣,如果没有兴趣,也就不可能坚持那么多年。
十七岁的少年,你也不能对他要求太高,于山就是想要修炼出内功,拳打校园三霸,脚踢全班伪男,称霸高三二。
今天,于山就感觉距离自己的目标,已经极大的靠近了一步。
每天他来上学,都需要跑十二公里,这样一坚持就是六年。
从于山上初一开始,到现在已经坚持了六年,六年下来,每天最少一趟。
在这个过程当中,从刚开始的用时三个小时,到现在不到四十五分钟,可以说是一个极大的进步。
而之所以有这么大的进步,就是依靠于山从武侠小说,或者各种出版的气功秘籍当中,学到的呼吸调节之法。
于山在这六年当中,不断的试验呼吸调节之法,最终达到最佳效果。
十二公里路程,于山能够分解成三次十二分钟跑,跑下全程。
每个十二分钟跑,于山都要跑下四千米,三次下来就是一万两千米,也就是十二公里。
正确用时是三十六分,而另外九分钟,需要他停下来,调节呼吸,让自己的呼吸平顺下来。
要知道,剧烈运动会让身体产生大量热能,如果不能释放出这些热量,身体就会被烧坏,也就不能继续跑步。
而于山的呼吸调节,就是针对剧烈运动产生的这些热量。
人体运动,特别是剧烈的运动,消耗是很大的,而这部分消耗来源,就是身体释放出来的这部分热能。
于山刚开始利用调节呼吸,把这部分热能快速释放出体外,这样就能够坚持跑跑完十二公里,只不过这样用时比较长,消耗也比较大,每次跑完,都累的像条狗。
而内功,或者说是呼吸调节之法,就是为
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