第120章始皇帝发现了华点!
尔后两天,赵泗开始深度参与始皇帝的进食和医疗以及锻炼过程之中。
关于饮食方面,以肉为主,粮为辅,多补充蔬菜以及蛋白质,赵泗更是干脆接过了厨子的工作,专门为始皇帝制作一日三顿减肥餐。
因为始皇帝特意要求赵泗宫中同食的缘故,也直接省略了试毒的步骤,反正赵泗是要先吃的。
赵泗制作减肥餐的功底还在,虽然这个时代的原材料有些单一,调味品较为匮乏,但是依旧难不倒赵泗。
关于身体方面,则定下了早晚各半个时辰的运动方案,总计一天运动两个小时。
始皇帝身体本就是强弩之末,体内又淤积毒素,故而运动时间不能太长,运动量也不能太大,优先减重的同时再辅导锻炼,以避免体重大幅度下降而导致身体出现异常反应。
皇宫之中,赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。
赵泗倒是无所谓,他身体倍棒,始皇帝却是满头大汗,很显然,始皇帝年纪太大,体重过高,肺活量过大,长期服用金丹造成的副作用,让始皇帝哪怕面对低强度锻炼也难以招架。
始皇帝在前,赵泗落后半步,跟在始皇帝侧面,陪跑的同时辅助始皇帝调整呼吸,节奏,同时时刻关注始皇帝的即时情况,发现始皇帝出现透支情况,要立刻变跑为走,放缓节奏。
始皇帝骨子里是一个十分要强的人。
对于始皇帝而言,透支身体是一种常态。
但是锻炼身体并非一蹴而就,透支身体也并不能起到锻炼的效果,健身的本质是挖掘身体的可调动资源,而非强行透支,凭借意志力强行透支身体反而适得其反,故而赵泗的角色就至关重要,他是整体的节奏的主导和把控之人。
好在,赵泗和夏无且交流了很多经验,赵泗对始皇帝的身体有更多的了解,知道始皇帝目前大概可以承受的极限范围。
约莫小半个时辰的慢跑以后,并没有立刻停下,而是引导始皇帝改跑为走,从快走到慢走,一直持续到始皇帝的呼吸恢复正常,尔后又进行了一系列的拉伸和热身运动以后,早上的锻炼才算结束。
尔后,赵泗马不停蹄的去给始皇帝准备早膳。
清煮鸡肉,水煮青菜,外加小半碗肉羹。
碳水蔬菜和蛋白质该有的都要有,三者缺一不可。
服用过早膳以后,辅助始皇帝进行办公。
赵泗负责进行自己的种子调配计划,始皇帝处理政务,偶尔叫赵泗翻找一些资料和奏折以作核对。
“将去年会稽郡的奏表寻来。”始皇帝跪坐在案几之前皱了皱眉头。
……
时间就此一点一滴过去,始皇帝每办公两刻,赵泗都会提醒始皇帝起身做一些辅助活动,拉伸肩膀,脖颈,脊椎,放松跪坐压迫的腿部肌肉,同时展目风景,给予
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