头脑和全身轻松了许多唉!
是吗?神经病!
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回到家,接近八点的样子。阿美打开电视,坐在沙发上,收索着自己喜欢的节目,在那里看着。
江山虽然双眼也在看着电视屏幕,心思却不在那里。一边看电视,一边继续左一下右一下地踢腿。可是,这个踢腿不像甩手那么轻松,刚十分钟就感到了吃力。为了达到某种效果,江山终于坚持了半个小时。
晚上8:30,江山量血压。俺的那个神呐,结果让自己喜出望外!高压120,低压90,又降到了正常区域。而这个数值,江山把它归功于踢腿运动。
踢腿运动能够把高血压踢下来,降到正常区域,这是一个大胆的设想。
此次血压降下来,是不是一种巧合,一种偶然,或者是有其它原因,譬如西药,譬如其它诸如醋泡三样、海带泡茶、肌肉松紧运动、甩手运动等措施?
究竟踢腿有没有降压功能,降压功能有没有这么迅速,只有等待进一步的验证。
练习踢腿的第二天,大腿后部的大筋开始疼痛,这是锻炼得到效果的最初表现。这个时候,只需要坚持下去就可以了。
江山认为踢腿运动能够降血压,其理由至少有以下几点:
第一,比甩手运动更能调动全身的活动。甩手运动只能局限于双臂双手,而踢腿运动要求平伸双臂,脚尖踢到双手手指,需要双臂和全身配合,其中也包含了甩手运动。因此,踢腿运动可以替代甩手运动,而甩手运动却不能代替踢腿运动。
第二,踢腿运动力度和活动量更大。这从锻炼能够坚持的时间上就可以看出来,甩手可以轻松地连续进行两个小时;但是,踢腿连续进行半小时,就已经比较吃力。
第三,踢腿运动使双腿摆动的幅度比平时增加一倍以上,从而带动腿部的大动脉上下伸缩摆动,要比双臂的摆动,更能调动全身血液包括头部血液的循环供应,使血液随着踢腿运动的持续进行,逐步运行到全身以及大脑和脚尖平常难以达到的地方。这一点,从踢腿运动以后,原来冰凉的双脚变得非常暖和,就能证明这个推断。
为了证明自己的设想,江山立即打开电脑,在网上搜寻有关内容,作为自己大胆猜想的依据和佐证。更为主要的目的是,为自己不花钱,不受罪,降服高血压,寻求舆论和理论支持。
2014年2月10日。
春节假期里,一如既往地会发生许多事情,过去了也就过去了,一阵风一样。
江山前后串了四五家亲戚,陪阿美逛了几趟街,昨天回乡下老家
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