是反其道而为之。
从2007年3月1日起,江山切实执行了每天睡够八小时的作息制度,从此,精力充沛,头脑清醒,事业进步。
有一个人的做法,江山很是佩服,因为有创意,而且效果很好。
这个人是一名优秀的女教师。因为她教育方法的独特性,所以读了她的文章以后很久了,至今仍然记得。她的方法就是:如果学生在她的课堂上瞌睡了,不用报告,可以随时趴到桌子上睡觉。这样,睡醒以后的时间,同学们就会精力集中地投入到听课和学习之中。因瞌睡强撑着,心不在焉视而不见听而不闻地坐着,既受罪又学不到东西,还有害于学生的身体健康。江山上学时,要是碰到这样天才的好老师,该有多幸福哇!
其实,古今中外很多成功的伟人名人,都对睡眠的好处有过研究。
睡眠是什么?
第一,睡眠是药。明末清初大戏剧家李渔,在他的名著《闲情偶寄》中说:是睡,非睡也,药也;非疗一疾之药,乃治百病,救万民,无试不验之神药也。养生之诀,当以善睡居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋。
民谚有云:没钱买补药,独自睡一觉。吃洋参不如睡五更。服药千包,不如独卧一宵。
第二,睡眠是调节剂。莎士比亚在他的名剧《麦克白》中写道:一切有生之伦,都少不了睡眠的调剂。
第三,睡眠是赚钱生意。导师说:睡眠和休息丧失了时间,却取得了明天工作的精力。如果有什么蠢人,不知此理,拒绝睡觉,他明天就没有精神了,这是蚀本生意。 第四,睡眠是祛病延年的方法之一。有英国谚语说:饮食少,休息好,快乐多,是祛病延年之方。
第五,睡眠是保姆。英国谚语:休息是我们的天然保姆。
第六,睡眠是饭。民谚有云:眠为眼食,勿贪过度。
第七,睡眠是马是轿。民谚有云:骑马坐轿,不如躺倒睡觉。
第八,睡眠是医生。民谚有云:走好的疖子,睡好的眼病。
第九,睡眠是充电。江山说过:人之睡眠,好比电车充电。电充不足,电车肯定就跑不远。
…………
总之,睡眠的好处很多。江山已经领教了睡眠的很多好处,在以前的博客里也有涉及。但凡要想成功,要想胜利,要想人生事业长久的人,每天都要好好睡觉,好好充电,养足精神,才能好好工作,才能达到预期目的。
2010年8月13日周五。
顺风行舟很热情,也很坦诚,是个很好的博友。和他交流,犹如春风扑面,其乐融融。
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